產(chǎn)后媽媽１０日內(nèi)，應(yīng)每天觀察產(chǎn)婦的體溫、脈搏、呼吸和血壓。產(chǎn)后２４小時內(nèi)，應(yīng)臥床休息，及早下地。保證充分的睡眠時間。但不要做重體力勞動，以免發(fā)生子宮脫垂。產(chǎn)后第一天可吃一些清淡、易消化的食物，第二天以后可多吃高蛋白和湯汁食物，適當(dāng)補充維生素和鐵劑。
 
　　產(chǎn)后尿量增多，應(yīng)及時排小便，以免脹大的膀胱妨礙子宮收縮。產(chǎn)后２日內(nèi)應(yīng)排大便。如有便秘，可用開塞露、肥皂水灌腸等進行處理。每日可用溫開水或消毒液沖洗陰部２～３次，保持會陰部清潔干燥。一般在產(chǎn)后４～５日拆除會陰縫線。

　　宮底高度逐日復(fù)原，產(chǎn)后１０日應(yīng)在腹部摸不到子宮，剖宮產(chǎn)產(chǎn)婦復(fù)原較慢，應(yīng)適當(dāng)用宮縮劑惡露有臭味應(yīng)進行抗炎治療。

　　產(chǎn)褥期要勞逸結(jié)合
 
　　產(chǎn)婦在產(chǎn)褥期要休養(yǎng)好身體，要做到勞逸結(jié)合，合理安排作息時間。首先要有充分的休息時間，否則產(chǎn)婦會感覺疲倦、焦慮、精神抑郁，還會影響乳汁的分泌。產(chǎn)婦要保證每天有１０個小時的睡眠時間，睡時要采取側(cè)臥位，以利于子宮復(fù)原。
 
　　一般出院后兩周內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，產(chǎn)后８小時可以在床上坐一會兒。如分娩順利，產(chǎn)后１２小時可以下床、上廁所。產(chǎn)后２４小時可以隨意活動，但要避免長時間站立、久蹲或做重活，以防子宮脫垂。
 
　　剖宮產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后頭４小時需要絕對臥床休息，第二天可以在床上活動或扶著床邊走，第三、四天可以下床活動，以后逐漸增加。
 
　　第二周，若恢復(fù)情況良好，便可下床做一般的事情，第三周起大致可以恢復(fù)正常生活了。但由于要照顧寶寶，睡眠常常不足，因此還必須注意休息，不可太疲勞，要學(xué)會把握機會多睡一會兒。休息不一定都在床上，下午小睡時可在沙發(fā)、躺椅上放松放松自己，可能會得到意想不到的松弛。還可在醫(yī)生指導(dǎo)下做做產(chǎn)褥體操，幫助身體復(fù)原。產(chǎn)后８周可逐漸恢復(fù)正常工作。

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